5 πράγματα που έμαθα με τον δύσκολο τρόπο

Η ζωή αναπόφευκτα μάς διδάσκει κάθε μέρα και κάτι καινούριο… με τον εύκολο ή με τον δύσκολο τρόπο…!

5 τρόποι ξεκούρασης για καλύτερο selfcare

Όλοι έχουμε ακουστά για το selfcare (αυτοφροντίδα). Όλοι λίγο ή πολύ, καλά ή λίγο καλύτερα (κουτσο-)καταφέρνουμε να το εξασκήσουμε σε αγχωτικές περιόδους της ζωής μας. Και τί είναι το πρώτο που συμβουλεύουν συνήθως στο selfcare; Η ξεκούραση σαφώς. Μα τί ακριβώς θα πει να ξεκουράζεσαι;

Αν σε αγχώνει δεν είναι selfcare!

Ζούμε στην εποχή της ενσυναίσθησης και την αυτοφροντίδας (selfcare). Μήπως όμως έχουμε μπει τόσο πολύ στο τρυπάκι «ακολουθώ το ρεύμα της εποχής» που τελικά καταφέρνουμε να αγχωνόμαστε περισσότερο αντί να φροντίζουμε τον εαυτό μας;

4 πράγματα που ΔΕΝ είναι self care!

Ακολουθεί unpopular opinion! Γι΄ αυτό παρακαλώ εσένα καλέ μου αναγνώστη να διαβάσεις προσεκτικά το κείμενο προς αποφυγή παρεξηγήσεων…!

7 μύθοι self-care που πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε

Πες αλήθεια τώρα… πόσα από αυτά έχεις πει ή έστω σκεφτεί όταν σε συμβουλεύει κάποιος να φροντίσεις τον εαυτό σου; «Δεν έχω χρόνο για περιποιήσεις σώματος και σπα.», «Δεν έχω την οικονομική δυνατότητα για ασχοληθώ με τον εαυτό μου.», «Μήπως είναι εγωιστικό να θέλω να φροντίζω τον εαυτό μου;», «Η ξεκούραση μπορεί να περιμένει.»