7 τρόποι να αποσπάσεις την προσοχή σου σε περίπτωση κρίσης πανικού

Το άγχος πάντα υπήρχε στη ζωή μας όπως και οι κρίσεις πανικού. Όλοι έχουμε βιώσει κάποιο από τα δύο τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας. Πώς μπορείς να αποσπάσεις την προσοχή σου όταν βιώνεις έντονο άγχος ή ακόμα και κρίση πανικού;