5 πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε σε περιόδους έντονου άγχους!

Το άγχος και η ανασφάλεια είναι μέρος της ζωής μας. Πάντα ήταν… με πανδημία ή χωρίς. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε όταν βιώνουμε έντονο άγχος ή ανασφάλεια για το αύριο…!

7 τρόποι να αποσπάσεις την προσοχή σου σε περίπτωση κρίσης πανικού

Το άγχος πάντα υπήρχε στη ζωή μας όπως και οι κρίσεις πανικού. Όλοι έχουμε βιώσει κάποιο από τα δύο τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας. Πώς μπορείς να αποσπάσεις την προσοχή σου όταν βιώνεις έντονο άγχος ή ακόμα και κρίση πανικού;