5 πράγματα που έμαθα με τον δύσκολο τρόπο

Η ζωή αναπόφευκτα μάς διδάσκει κάθε μέρα και κάτι καινούριο… με τον εύκολο ή με τον δύσκολο τρόπο…!

Αν σε αγχώνει δεν είναι selfcare!

Ζούμε στην εποχή της ενσυναίσθησης και την αυτοφροντίδας (selfcare). Μήπως όμως έχουμε μπει τόσο πολύ στο τρυπάκι «ακολουθώ το ρεύμα της εποχής» που τελικά καταφέρνουμε να αγχωνόμαστε περισσότερο αντί να φροντίζουμε τον εαυτό μας;

4 πράγματα που ΔΕΝ είναι self care!

Ακολουθεί unpopular opinion! Γι΄ αυτό παρακαλώ εσένα καλέ μου αναγνώστη να διαβάσεις προσεκτικά το κείμενο προς αποφυγή παρεξηγήσεων…!

7 μύθοι self-care που πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε

Πες αλήθεια τώρα… πόσα από αυτά έχεις πει ή έστω σκεφτεί όταν σε συμβουλεύει κάποιος να φροντίσεις τον εαυτό σου; «Δεν έχω χρόνο για περιποιήσεις σώματος και σπα.», «Δεν έχω την οικονομική δυνατότητα για ασχοληθώ με τον εαυτό μου.», «Μήπως είναι εγωιστικό να θέλω να φροντίζω τον εαυτό μου;», «Η ξεκούραση μπορεί να περιμένει.»

7 πράγματα για τα οποία δεν χρωστάς συγνώμη σε κανέναν

«Όλοι χρωστάμε κάπου ένα σ’ αγαπώ και μια συγνώμη», όπως έχει πει ο σπουδαίος Μενέλαος Λουντέμης. Ίσως δύο από τις πιο σημαντικές λέξεις που θα έπρεπε να χρησιμοποιούμε κάθε μέρα. Υπάρχουν όμως και κάποια πράγματα για τα οποία δεν χρωστάμε συγνώμη σε κανέναν…